Alimentación 1.800 Calorias Aprox.

Alimentación 1.800 Calorias Aprox.

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Tiempo de preparación 0 min
Tiempo de cocción 0 min
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Plato Plan nutricional
Calorías 1839 kcal

Ingredientes
  

Desayuno

  • 1 Pocillo Papaya o Melón 140 gr / 55 calorías
  • 1 Unidad Huevo o Queso (30 gr) 60 gr / 95 calorías
  • 1 Taza Té o Café 200 gr / 70 calorías
  • 1 Unidad Pan 40 gr / 113 calorías

Refrigerio Media Mañana

  • 1 Pocillo Manzana 140 gr / 97 calorías
  • 1 Porción Queso 80 gr / 114 calorías

Almuerzo

  • 1 Pocillo Mango 140 gr / 80 calorías
  • 1 Taza Crema de tomate 200 cc / 55 calorías
  • 1 Porción Palma de mi mano de carne de Res o Cerdo o Pescado (Salmon o Atún) 100 gr / 187 calorías
  • 1 Pocillo Torta de Habichuelas 170 gr / 32 calorías
  • 1 Pocillo Ensalada fresca ( Tomate, Lechuga, Cebolla) 80 gr / 21 calorías
  • 1 Pocillo Arroz 140 gr / 178 calorías
  • 1 Unidad mediana Yuca 100 gr/ 153 calorías

Refrigerio Media Tarde

  • 1 Pocillo Papaya o Melón 140 gr / 55 calorías
  • 1 Porción pequeña Maní 40 gr / 250 calorías

Comida

  • 1 Taza Crema de espinacas 200 cc / 58 calorías
  • 1 Presa Pollo 100 gr / 151 calorías
  • 1 Pocillo Puré de Ahuyama 170 gr / 75 calorías

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